ハゲを自覚した経緯
絶賛薄毛治療中のやる気ない子です。
今日は薄毛治療に至った経緯についてお話しします。
今年の秋ぐち・・・10月頃からシャンプーをしているときに抜け毛が多くてとても気になっていました。
髪の毛は坊主以降久しぶりの肩までのセミロングヘアー。
長めの髪型だとどうしても抜け毛が気になってしまいます。
明らかに前髪が薄い。
髪の毛をセットしても決まらない。
美容院に行っても「これ以上重くはできない」と言われてしまう・・・
ネットで検索して、亜鉛のサプリメントを試したり、タンパク質を多めに取ろうとしてみたり、マッサージしてみたり、シャンプーを変えたり・・・などを試してみました。
髪が長いと引っ張られる感覚もあったため、ショートカットに髪型を変えたりもしました。
季節の変わり目は髪が抜けやすいとも聞いていましたので、そのせいだといいなと期待もしていました。
しかし11月以降も抜け毛が減らずどんどん髪が薄くなっていきました。
自分じゃどうにもできないなと思い、薄毛の専門店の門戸をたたきました。
明けましておめでとうございます！
去年久しぶりにブログを再開し、見てくださっている皆さん、ありがとうございます💗
今年もぼちぼち更新していけたらなと思います！
コロナだったりの影響で、ここ数年は帰省もせず、一人暮らしの家で友達とオンライン繋いでお酒を飲んだりしながらマッタリ年越しして、元旦に近所に初詣に行くのがアラサー独身女の過ごし方です！
今年は、年越し蕎麦を食べて、エガちゃんねるの配信見ながら年を越しました✨
そして、朝ゆっくり起きてお雑煮食べてからお昼過ぎに初詣に行ってきました。
家族で来ている方の記念写真のカメラマンしたり（撮りましょうか？って声かけた）
一人だったので、後ろにいた一人の方と交代で手を洗いに行ったりして何だか元旦から心が温まる過ごし方ができています！
今年の目標
・無理しすぎない程度で仕事を頑張る
・周りの人たちを大切にする
・本を月に１冊は読む（技術書か自己啓発本か小説（漫画は含まない））
・できるだけ穏やかな心を保ち、周りの人たちと気持ちよくコミュニケーションが取れるように自己理解やカウンセリングに勤しむ
・お金の使い方にシビアになる
初詣の帰り道に綺麗な富士山を見たのでお裾分けです🙌
読んでくださってる皆さんにとっても素敵な一年になりますよう、お祈り申し上げます！
足ブラシすごい！！
冬はお風呂以外の時間に靴下を履きっぱなしなので、夏以上に足が蒸れて気持ち悪いなという感覚になりませんか？
お風呂でボディタオルを泡立てて最後に足の指などを擦ってもあまり落ちてる感じがなく、足用のブラシの購入を検討しておりました。
こんな感じのマットタイプのものにしようかなと思ったのですが場所を取るかな？とか泡立つのかな？と気になりました。
(ダイソーのものは泡立ちがなかった)
クセになる 足洗いマット 【理学療法士推薦】 Finos(Blue) https://amzn.asia/d/3wiHngg
なのでこのようなブラシタイプのものにしてみました！
マーナ (marna) 足スッキリブラシ (足裏あらい/足洗いブラシ) ホワイト B705 https://amzn.asia/d/aQqhfHm
泡立ちよく、場所も取らずスッキリ洗えるのでとても満足のいく買い物ができました！
特にアフィリエイトとかではないです！
(念のため)
いつまでも、あると思うな親と金と賃貸物件
こんばんは。
今週末がクリスマスなのをすっかり忘れておりました😂
休職中なのに色々バタバタしていて今週は忙しかったです。
そんな中、1通の書留が届きました。
マンションの管理会社からです。
内容は
「建物の老朽化に伴う賃貸借契約解除について」でした。
？？？
半年前に更新したばかりなのに。
まだ築30年とかなのに。
「死ぬまでこの家でいい！！」と思っていたくらい今の家の全てが好きでした。
家賃、広さ、間取り、立地(家からコンビニ見える、マイバスケットまで徒歩3分)
別れは突然訪れるんですね😭
契約自体はまだ半年はありますが、部屋探しの余裕や引越しラッシュを避けて引っ越ししたいので早速お部屋探しをスタートしました。
住んでいる街が気に入っているので、同じ最寄駅か路線で探す予定です。
貸主の都合で退去になる場合は立退料がもらえるようなので、引っ越しは面倒だけど自分の財布を痛めずに引っ越しができるのは良きかもしれない。
離れるのはとても寂しいけれど、良いお部屋と出会えるといいな。
何事も突然の別れがいつ訪れてもいいように大事にしなければいけないのかもしれません。
散歩のススメ
絶賛休職中です。
編み物したり食べたい物を料理して食べたり、仕事関係の書籍を読んだり毎日わりと平和に過ごしています。
メンタルを整えるには何をしたらいいか？みたいなことも調べて少しずつ実践しています。
・日記を書く
・栄養管理
・身体を動かす
…etc
今日は「身体を動かす」についてお話しします！
運動音痴なのでスポーツはやらないのですが、定期的に筋トレがしたくなってジムを契約しては行かなくなり解約…を何度か繰り返しております💦
身体を動かすとスッキリして気持ちがいいけど、メンタル的に落ちてるとまずジムに行く気力がない…
なので最近は天気の良い日は散歩をしています。
・買い物のついでにできる
→外で物を見る機会が増えると、値段や性能を比較して買う前によく考えるようになる。
結果節約できてます✌️
・今まで行かなかった場所に行く機会ができる
ただ、毎日となると散歩コースもマンネリ化したり、どのくらい歩いたか？の管理もしたいしな…
と考えていた時にいいものを見つけました。
(注:アフィリエイトではありません！)
楽天ヘルスケアでは1日5000歩以上歩くと1ポイントがつきます。
また、継続して5000歩以上が達成できるとさらにポイントがゲットできます！
楽天チェックは、アプリが指定した場所(ローソン、西友、公園など)でアプリを起動してボタンを押すとポイントが貯まります！
現在地からチェックポイントまでの距離も確認できるため、チェックポイントを考慮した散歩コースを考えることができ、マンネリ化しやすい散歩コースをチェックポイントに合わせて検討できます！
これらのおかげで散歩がより楽しくなりました。
散歩コースを毎日変えることによってストレスを緩和させるホルモンも出やすくなるらしいです！
運動習慣をつけたいけど何からしたら良いかわからない…と言う方は是非活用してみてください😊
育毛日記① ハゲに気づいた日
父方の祖父も禿げていた、父親も禿げている、叔母さん（父親の妹）も禿げている。
母親は禿げていない、母方の祖父は禿げている。
こんな家系なのでいつかはハゲるかもしれないという危機感は常にありました。
思い返せば高校3年生の時、美容院で縮毛矯正をかけてくれた美容師のおじさんからも言われました。
「将来禿げそうな髪質ですね」
と。
どうかその予報は外れてくれ。
母親の遺伝子を引き継ぎたい。。
そんな願いは叶いませんでした。
コロナ禍以降、会社員になってからもほとんどテレワークの日々が続いていました。
外に全く出ない日が３〜４日続く日もありました。
残業続きの毎日。
必然的に毎日シャンプーをしなくなりました。
それがいけなかったのかもしれません。。
異変に気づいたのは2023年9月頃。
髪の毛が肩より少し長い長さでした。
数日ぶりのシャンプーをすると手に抜け毛が絡む絡む。
排水溝が詰まる詰まる。
ドライヤーをした後の床が抜けで黒くなる。
シャンプーをすると髪が抜けるからと恐怖心で余計にシャンプーを避けるようになりました。
髪の毛が長いから抜け毛の量が多く見えてしまうのでは？と思い髪の毛をバッサリ切りました。
しかし毛が抜けることには変わりません。
そこで得意のネットサーフィンで調べた結果下記を試してみることにしました。
・プロテイン摂取
・シャンプーを薄毛用のものに変える
・抜け毛予防の頭皮スプレーからの頭皮マッサージを1日2回
しかし抜け毛が多いことに変わりはありません。。
育毛効果がある塗り薬をゲットしましたので今日からそれも追加してみます。
変化がありましたら使ったものについて具体的に記事にしようと思います。
久しぶりのログイン
またブログを書きたいなと思い、久しぶりにログインしてみたら見てくださる方がいるようなので書きます。
ログインしていない間に色々ありました。
暇なので赤裸々に色々書いてみようと思いますw
・フリーランスから会社員に戻った
会社員に戻りました。
先のことを考えたり、社長の方の考え方に共感できたので入社してみましたが・・・
30超えている（おばサン）ということもありマネジメントなどの責任のあるポジションをやったりしているうちにストレスで痩せて、髪の毛もめっちゃ抜けてしまいました・・・
年齢的に老化が始まったのかもしれません。。
・頭が禿げた
上にも書きましたが、髪の毛を洗うたびにすごく抜けたり床にも抜け毛が渦を巻いていたり（掃除しろw）鏡を見ると頭のてっぺんが薄くなっていました。
髪の毛が禿げて薄くなったらウィッグでいいやとか思っていましたが、いざ実際に禿げてみるとかなりショックでした。
まだ30代前半なのに😢
対策本部（笑）を設置して栄養とかシャンプーとか育毛剤とか初めてみましたので、別で記事に書こうと思います。
尚まだ結果は出ていません・・・
仕事でマネジメント業務がうまくできなかったり（コミュニケーションタスクが多い）、人生このままでいいのかな？と思ってカウンセリングに行ったところASDと言われました。
確かに生きづらさはずっと感じていて、その原因がASDと言われるとものすごく納得できます。
生まれつきのものらしいので、この年齢になって知るのはちょっとショックでした。
今まで健常者かと思って生きてきてこれか〜、ってね。
今年の下旬に診断がついたばかりなので、こちらについても経緯を記事に書こうと思います。
そんなこんなで色々ありまして今は仕事から離れて療養しています。
ストレスがない環境だと心が穏やかで、もうあの荒波でやっていく自信がないです・・・
